sábado, 11 de fevereiro de 2012

De lagarta a borboleta - parte 01



Viver é uma aventura diária, viver com limites é uma aventura maluca onde é preciso se descobrir e descobrir formas de se estar bem apesar das restrições.
Nasci em uma família de hipertensos e metade obesa, como devem adivinhar eu fiquei com a metade obesa.
Quando se está acima do peso ideal, não importa muito o quão longe estamos do ideal, a primeira coisa que perdemos é a autoestima, nada que se vista cai bem ou fica bonito e as roupas para GG, EXG e afins são na minha visão mais otimista, horrendas, embora algumas marcas venham ( a passos de tartaruga) lançando alguns modelos mais usáveis.

Ser ou estar gordo, não nos faz necessariamente deixar de ter bom gosto na realidade o que falta são opções.

Voltando ao assunto, como a gordinha da família ganhei o apelido original de “Gorda” e ouvi muitas vezes aquela frase típica: “tem um rosto bonito, mas com esse corpo”.
Então não importa o tamanho da pança, o simples fato de estar acima do peso fará com que a sociedade nos olhe como pessoas desleixadas e incapazes, entretanto aprendi que quem dá o start para mudar essa situação somos nós.
Não adianta querer mudar pelo olhar do outro, mas sim porque a ficha interna caiu e o amigo espelho cochichou que não há mais tempo para esperar.

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

Resistência a Insulina, eu tenho



(imagem da internet)

RESISTÊNCIA À INSULINA: O QUE VOCÊ DEVERIA SABER



Resistência à insulina é quando nosso corpo não consegue usar a própria insulina apropriadamente. A insulina, hormônio produzido no pâncreas, envia um sinal para as células do nosso corpo dizendo que devem permitir que o açúcar ou glicose se mova do sangue para as células.

Desta forma o açúcar pode entrar nas células através do corpo onde será usado como combustível ou armazenado como energia que será usada mais tarde. Quando as células não estão recebendo os sinais da insulina devido ao defeito na célula, o açúcar ou a glicose não consegue entrar nas células, e esta condição é chamada resistência à insulina.

Há muitas pessoas que têm esse defeito, o qual causa resistência à insulina, mas o pâncreas pode produzir insulina suficiente para superar a resistência e manter os níveis de glicose no sangue normais ou só um pouco elevados.

Para as pessoas com diabetes tipo 2, eles não só têm a condição de resistência à insulina, mas têm outro problema, que é um defeito no pâncreas que limita a produção do hormônio de insulina. É esta combinação de resistência das células e a diminuição da produção de insulina pelo pâncreas que leva a glicose no sangue à níveis elevados.

Algumas pessoas têm resistência à insulina geneticamente, isto é, elas não têm como ser diferentes dos pais, mas há outros fatores que contribuem para a resistência à insulina que podem ser prevenidos.

Os fatores são: estar acima do peso falta de atividades físicas, isto é, sem exercícios diários. Pessoas que estão acima do peso, com resistência à insulina, tendem a ter o seu peso mais acentuado na área abdominal, conhecidas como “corpo em forma de maçã”, ao invés de “corpo em forma de pêra”.

Para as pessoas que têm diabetes, elevados níveis de glicose podem levar à mais resistência  à insulina. Infelizmente, para pessoas que têm somente resistência à insulina e não têm sintoma, esta condição pode ser ainda pior para sua saúde em geral.

A resistência à insulina altera os níveis de gordura no sangue, e está associada com pressão arterial elevada e com o aumento de ataques cardíacos. Como não há sinais associados com a resistência à insulina, o melhor conselho para as pessoas que têm um histórico de diabetes na família, estão acima do peso, e não são ativas, é fazer um teste de glicose, de preferência com orientação médica.

Extraido: http://www.diabete.com.br/biblio/resistencia1.html

quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

Divagando...

Viver é uma aventura diária. Quando saímos de casa quer para trabalhar, lazer, esportes, estudo não sabemos se vamos retornar.
Não pensamos muito sobre isso, pois queremos acreditar que nada nos acontecerá.
Entretanto habituei-me a agradecer a Deus pelo dia logo ao acordar, porque a gente sempre se esquece de fazê-lo no decorrer das horas e como não somos invencíveis e estamos sujeitos a acontecimentos imprevisíveis...
Só para variar perdi o foco da postagem, rs. Coisa de libriana...